Welcome to Rock Forums

De beste forumene for rock og metall - før var det Scream Magazine

Login Register

Trening og kosthold

Archive on Scream Magazine from 2019 and older.

Du:

Trener og spiser sunt.
47
35%
Trener og spiser usunt
26
19%
Trener ikke, men spiser sunt
26
19%
Trener ikke, spiser usunt.
31
23%
Labkarbo.
4
3%
 
Total votes: 134
User avatar

Hege
Poser
Poser
Posts: 281
Joined: 17 Feb 2007, 00:00
Mood:
Has thanked: 0
Been thanked: 0

Post by Hege »

Du gir deg ikke!


User avatar

Knugen
Belieber
Belieber
Posts: 50
Joined: 31 Jul 2003, 00:00
Mood:
Has thanked: 0
Been thanked: 0

Post by Knugen »

Skal hu få seg no stivt i helga?

If you don`t like Image you don`t like metal!!

User avatar

Bija
Poser
Poser
Posts: 254
Joined: 23 Mar 2008, 00:00
Mood:
Has thanked: 0
Been thanked: 2 times

Post by Bija »

Hege wrote:
Bija wrote:

Frokost:

En kvart sjokoladekake
Bolle med havregrøt
To kyllingfileter og ris

Opp 3-5 kg til jul, plx.

Hnngh, sjokoladekake.
Trives du med å ete deg opp i vekt, eller hører du til gruppen som syter og klager over at de må spise så mye for å øke vekta? Bare nysgjerrig. =)

Har helt sinnsyk forbrenning. Glutenallergi er også en mulig faktor. Ikke uvanlig at jeg spiser 3-4k på en hviledag. Kult for late folk, men det betyr også at jeg har problemer med å legge på meg muskler.

Trives med å ete, men det blir et ork når jeg har satt meg konkrete mål.

EDIT - Quoter inn denne og;

Var hos kiropraktoren idag, og han var særs fornøyd med hvordan formen min var. Lite stivhet, og jeg har mindre vondt enn før. Dette har endret seg bare på de få ukene jeg har gått på nytt treningsprogram, og det er veldig kult å tenke på. IT WORKS

Tolker det dithen at du har slitt med ryggproblemer? I såfall, hva slags treningsprogram følger du? Jeg sleit også med ryggen før jeg begynte å løfte.


User avatar

Hege
Poser
Poser
Posts: 281
Joined: 17 Feb 2007, 00:00
Mood:
Has thanked: 0
Been thanked: 0

Post by Hege »

Aight! Skulle i blant ønske at jeg som ser på mat som topp 3 største gleder i livet, kunne spise nærmest uhemmet - men jeg kan forstå at det er et ork i blant, spesielt dersom man har satt seg mål.

Har slitt med ryggen i fire år. Stort sett rundt de nederste lumbalvirvlene, og voldsomt stiv muskulatur på den ene siden. Har også litt skuldertrøbbel, som også har blitt litt bedre med ordentlig trening.
Er inne i tredje uke av grunnprogrammet til RYP. Bytter ut mageøvelsene i programmet med ulike versjoner av planke (er ikke noe glad i crunches) og sper i blant på litt tilleggsøvelser for bein og skuldre.


User avatar

DenGulaGeten
Spermatozoon
Posts: 0
Joined: 03 Dec 2007, 00:00
Mood:
Has thanked: 0
Been thanked: 0

Post by DenGulaGeten »

Hege wrote:

Aight! Skulle i blant ønske at jeg som ser på mat som topp 3 største gleder i livet, kunne spise nærmest uhemmet - men jeg kan forstå at det er et ork i blant, spesielt dersom man har satt seg mål.

Har slitt med ryggen i fire år. Stort sett rundt de nederste lumbalvirvlene, og voldsomt stiv muskulatur på den ene siden. Har også litt skuldertrøbbel, som også har blitt litt bedre med ordentlig trening.
Er inne i tredje uke av grunnprogrammet til RYP. Bytter ut mageøvelsene i programmet med ulike versjoner av planke (er ikke noe glad i crunches) og sper i blant på litt tilleggsøvelser for bein og skuldre.

RYP er et bra program! Tenker å gjennomføre det på nytt før jul. Liker å forholde meg til nøyaktige treningsøkter og tall, det gjør det vanskelig å hoppe over en trening fordi det blir rot i tallene.

Image

Rett fra Geita.

User avatar

Bija
Poser
Poser
Posts: 254
Joined: 23 Mar 2008, 00:00
Mood:
Has thanked: 0
Been thanked: 2 times

Post by Bija »

RYP ser veldig allsidig ut og er sikkert bra hvis man er interessert i generell kondisjon. Litt skeptisk til blekker skrevet av bransjefolk - spesielt på 48 sider. Plusspoeng for at de har med alle basisløftene.


User avatar

Hege
Poser
Poser
Posts: 281
Joined: 17 Feb 2007, 00:00
Mood:
Has thanked: 0
Been thanked: 0

Post by Hege »

Kan du utdype skepsisen til programmer utformet av bransjefolk?


User avatar

Bija
Poser
Poser
Posts: 254
Joined: 23 Mar 2008, 00:00
Mood:
Has thanked: 0
Been thanked: 2 times

Post by Bija »

Mye reklame. Sportsernæringsbransjen er også notorisk for svada, bruk av indisier, broscience, lite kildekritikk osv. Bladde bare kjapt gjennom, så jeg baserer skepsisen på absolutt ingenting, men så på selve programmet.

Så lenge du tar knebøy og markløft så er det ingen sure miner herfra.


User avatar

Hege
Poser
Poser
Posts: 281
Joined: 17 Feb 2007, 00:00
Mood:
Has thanked: 0
Been thanked: 0

Post by Hege »

DET var det. Jeg ser litt bort ifra akkurat den biten. Jeg har trua på at jeg kan oppnå resultater uten hauger av produkter som stripper lommeboka mi.


User avatar

ghazten
Poser
Poser
Posts: 285
Joined: 29 Jan 2007, 00:00
Mood:
Has thanked: 0
Been thanked: 0

Post by ghazten »

Etter ett års pause fra sykkelen, og dertil forflating av form og utbuling av mage, orka jeg ikke mer i går, og sykla en rask tur, noe som ga jæææævlig mersmak, og i dag var det en liten tur i kupert terreng på to mil, deilig og mør i beina nå. Røva kondis, men viljestyrken er der!

Kutta ut cola og alt j***a godteri fra og med i går au.

Ruta:
Image


User avatar

Hege
Poser
Poser
Posts: 281
Joined: 17 Feb 2007, 00:00
Mood:
Has thanked: 0
Been thanked: 0

Post by Hege »

Klapp på skuldra!


User avatar

Shrinebuilder
Rocker
Rocker
Posts: 778
Joined: 04 Sep 2006, 00:00
Favourite genre: Hard Rock
Location: Pøle by
Mood:
Has thanked: 0
Been thanked: 0
Age: 40
Korea North

Post by Shrinebuilder »

Dagens inntak så langt:

Frokost:
Sigarett
Kaffe

Lunsj:
Pizza
Napoleonskake
Sigarett
Kaffe


User avatar

Tomas
Poser
Poser
Posts: 268
Joined: 19 Apr 2005, 00:00
Mood:
Has thanked: 0
Been thanked: 0

Post by Tomas »

Her snakker vi skikkelig kosthold. Men det finnes sikkert nok av bedrevitere som hevder at slikt er usunt. Som om man kan høre på denslags vrøvl.

perl -e 'print $i=pack(c5,(41*2),sqrt(7056),(unpack(c,H)-2),oct(115),10);'
:boobs:

User avatar

Stian
Rocker
Rocker
Posts: 990
Joined: 30 Jul 2003, 00:00
Mood:
Has thanked: 0
Been thanked: 0

Post by Stian »

Oh, fikk lyst på napoleonskake.


User avatar

Shrinebuilder
Rocker
Rocker
Posts: 778
Joined: 04 Sep 2006, 00:00
Favourite genre: Hard Rock
Location: Pøle by
Mood:
Has thanked: 0
Been thanked: 0
Age: 40
Korea North

Post by Shrinebuilder »

Det er fast hver fredag, det.


User avatar

ghazten
Poser
Poser
Posts: 285
Joined: 29 Jan 2007, 00:00
Mood:
Has thanked: 0
Been thanked: 0

Post by ghazten »

Peanøttkake fra Lierne, det var f**n meg noe av det godeste jeg har smakt, innen kaker, og det som fikk meg til å begynne med syklinga igjen.

FY f**n så godt det er


User avatar

Hege
Poser
Poser
Posts: 281
Joined: 17 Feb 2007, 00:00
Mood:
Has thanked: 0
Been thanked: 0

Post by Hege »

Tomas wrote:

Her snakker vi skikkelig kosthold. Men det finnes sikkert nok av bedrevitere som hevder at slikt er usunt. Som om man kan høre på denslags vrøvl.

Tomas - kostholdstrådens Affen. Vekk med sunnhetshelvete!


User avatar

EUROPHIEND
Belieber
Belieber
Posts: 36
Joined: 16 Nov 2003, 00:00
Mood:
Has thanked: 0
Been thanked: 0

Post by EUROPHIEND »

Stian wrote:

Oh, fikk lyst på napoleonskake.

Jeg og... Møtes på BB-senteret og ta en runde mens vi diskuterer travtips og V75...
f**n som jeg gleder meg til å bli pensjonist!

Image
Framföralt har ni båda bobil och bläkksprut...

User avatar

Udunpute
Poser
Poser
Posts: 411
Joined: 29 Jul 2003, 00:00
Mood:
Has thanked: 0
Been thanked: 0
Age: 40

Post by Udunpute »

Merkes godt at jeg har kutta ut brus gitt. Ble fort litt smalere i kjakene.

I never looked around, never second-guessed
Then I read some Howard Zinn now I'm always depressed
And now I can't sleep from years of apathy
All because I read a little Noam Chomsky

User avatar

BingoMeister
Belieber
Belieber
Posts: 55
Joined: 01 Aug 2003, 00:00
Mood:
Has thanked: 0
Been thanked: 0

Post by BingoMeister »

Startet å jogge IGJEN! Håhå. Hvor mange uker klarer jeg denne gang?

"If people say I have lost my mind, maybe it's not gone, just a little hard to find"

Locked Previous topicNext topic