Rock Forums

Hege wrote:

Lavkarbo er tema på dagens "Debatten" på NRK1 kl 21:30 i kveld!

Jeg har ikke noe fornuftig å skrive i åpningsposten min, har bare lyst til å forgrene diskusjonene om kosthold og trening ut av tråden om matoppskrifter, og slik går nå dagene. Slang med en voldsomt nyansert poll for å forevige tråden.

Lite trening, men prøver å ikke la kostholdet degenerere fullstendig.

Trener ikke, men holder meg i aktivitet i dagliglivet.
Spiser det jeg føler for. Ser ut som om jeg liker sunne ting.
Har ingen sykdommer og er generelt i god form.

Trener og spiser sunt, men er ikke fanatisk så jeg unner meg noe digg innimellom.

Jeg trener: vektløfting, sykling og jogging (og snart skigåing!).
Men det er karbohydrater som gjelder! Og proteiner! Og fett!
Jeg er svært glad i H-melk, smør og meget annet som ikke er på menyen til de fleste treningsnarkomane.
Dette resulterer nok i at jeg ikke blir lean and mean like fort, men sålenge det som inntas faktisk forbrennes, er ikke jeg bekymret.

Max wrote:

Trener og spiser sunt, men er ikke fanatisk så jeg unner meg noe digg innimellom.

Samme her.. F.eks. akkurat nå lager jeg meg pannekager

Johnny Tombthrasher wrote:

Jeg trener: vektløfting, sykling og jogging (og snart skigåing!).
Men det er karbohydrater som gjelder! Og proteiner! Og fett!
Jeg er svært glad i H-melk, smør og meget annet som ikke er på menyen til de fleste treningsnarkomane.
Dette resulterer nok i at jeg ikke blir lean and mean like fort, men sålenge det som inntas faktisk forbrennes, er ikke jeg bekymret.

H-melk er klassisk drikk for kroppsbyggere! Da jeg gikk inn for å legge på meg drakk jeg gjerne to liter om dagen.

H-melk er nydelig. Vi har tidligere diskutert geitemelk, men det blir for dyrt, synes jeg. Men d***n så kraftig melken er!

Kan faktisk ikke huske hvordan det smaker, det må gjøres noe med.

Hadde første time på over et år med personlig trener igjen i dag! Det var superbra. Skal trene med han 1-2 dager i uka en stund framover, og trene på egenhånd utenom. Smir mellom 4 og 12 timer i uka, og har en veldig fysisk jobb.
Spiser helst mat med masse fett og proteiner og har et vagt håp om å klare å gå opp noen kilo i løpet av 2012.

Trener styrke forholdsvis jevnlig, ikke så mye men nok til at jeg merker forskjell og må øke vekten en gang i blant, i tillegg så tar jeg ofte en spasertur i raskt tempo flere ganger i uka.

Kostholdet vil jeg karakterisere som semi-sunt, spiser stort sett sunn mat, men skeier ut en gang i blant. Måtehold er vel stikkordet.

Katinka wrote:

Hadde første time på over et år med personlig trener igjen i dag! Det var superbra. Skal trene med han 1-2 dager i uka en stund framover, og trene på egenhånd utenom. Smir mellom 4 og 12 timer i uka, og har en veldig fysisk jobb.
Spiser helst mat med masse fett og proteiner og har et vagt håp om å klare å gå opp noen kilo i løpet av 2012.

Pøs på med carbs også. Med såpass aktivitet og ønske om vektøkning, er det viktig at kroppen har nok tilgang til glukose (primærbrensel), slik at den har mulighet til å lagre overskuddet av øvrig energiinntak (med forutsetning om at du spiser nok).

Sjæl trener jeg styrke tre ganger i uka, kardio 1-2 ganger i uka og dressurridning 1-2 ganger i uka. Er av typen som går av t-banen en stasjon før målet, eller ikke ser pointet med å kjøre en strekning som hadde tatt ti (eller 30) minutter å gå. Går på skole og har en stort sett stillesittende jobb, så ser på det som nødvendig.

Kostholdet mitt ligger vel på en mellomting mellom Statens anbefalinger og Fedon.
Grunnen til at jeg ikke ser ut som en stram atlet med minimal fettprosent, er at jeg er et matvrak av dimensjoner, og går på en smell i blant.

Nå har jeg sett den debatten på NRK, og jeg må si jeg får lyst å spise bare bacon med rømme på på trass, bare fordi han Drevon-fyren er en heimfødd arrogant k*k som forsvarer argumentene sine med "all forskning tilsier" og henviser til 50 år gamle utdaterte studier. Går ikke an å kalle seg forsker og drive på sånn.

evilbanana wrote:

Nå har jeg sett den debatten på NRK...

Loser! Man gjør ikke slikt mens man kan se Dag på TV2.

TV2 har ikke gratis nett-tv. f**k'em.

Trener og spiser semi-sunt. Ok, kostholdet kan vel forbedres litt, for å si det sånn. Spiser dog ikke så voldsomt mye. Går generelt også mye. Går ofte hjem etter å ha vært på byen, tar ca. 90 min. Både trening OG penger spart. Går bra så lenge jeg har musikk på øret, men en gang gikk mp3-spilleren tom for strøm halvveis. HAHAHAHAHAHA. Godt humør da, ja. Brødmat og øl gir jeg i hvert fall aldri slipp på. La oss dog aldri snakke om dette igjen, ikke spesielt rock 'n roll å snakke om trening og sunt kosthold, vett.

Trente MYE før, men de siste åra har jeg blitt en feit sofagris. På tide å begynne igjen nå, skal bare levere eksamen først. f**n meg 90kg nå, aldri vært så tung før.

90 er målvekten min, men gjør ca. ingentinge for å oppnå det nå for tiden. Har hatt en temmelig slaskete høst med bare 1 trening i uka, av og til ikke det engang. Får henge i.

Ingen alternativer som passer meg, trener og spiser 5/7 sunt.